Групповые программы

gruppovie programmigruppovie programmigruppovie programmi
Танцевальные классы.
Танцы не только повышают настроение, но и тренируют тело. В ходе занятий работают все группы мышц, разрабатываются и становятся более пластичными суставы. Подтягивается силуэт, вырабатывается правильная осанка.
Вы научитесь чувствовать ритм музыки и легко управлять своим телом.
Направления:
Zumba
Pole Dance
Strip dance plastic
Занятия танцами подходят вам, если вы:
Активный и эмоциональный человек, который хочет снять накопившуюся энергию и приятно провести время.
Хотите стать раскованнее, научиться любить свое тело.
Желаете развить пластичность и грациозность.
Гимнастические классы.
Групповые занятия в гимнастических классах направлены на общее оздоровление и укрепление организма. В результате тренировок улучшается работа внутренних органов, повышается устойчивость нервной системы, увеличивается гибкость тела.
Йога — направление покорившее весь мир. Йога — улучшает состояние всего организма, имеет оздоровительный и омолаживающей эффект. Ведёт к единению тела, разума и духа. Гармонизирует и раскрывает наш потенциал. Подходит для всех. Наши занятия всегда проходят интересно, разнообразно и с удовольствием!
Направления:
Flex
Бодифлекс
Группа здоровья
Stretch
Йога (вид — хатха)
Йога флоу
Здоровая спина
Занятия подходят вам, если вы:
Хотите держать тело в тонусе, но имеете противопоказания к аэробным и силовым тренировкам.
Мечтаете о гибком и грациозном теле.
Желаете стать совершеннее не только в физическом, но и в духовном плане.
Силовые классы.
Силовые направления фитнеса помогают привести к совершенству скелетно-мышечную систему и развить выносливость.
Body sculpt — силовая тренировка, в результате которой, Вы приобретаете рельефное тело и становитесь «архитектором» своей фигуры. Тренировки body sculpt работают в двух направлениях: они не только помогают сформировать красивую, подтянутую, рельефную фигуру, похудеть, но и оказывают мощное оздоровительное действие. Уникальность – в возможности корректировки фигуры без быстрого прироста мышечной массы, что идеально для похудения с обретением красивых и правильных форм тела.
Perfect body
Step Interval
Табата
Bear Fit
Core & Flex
Pilates & flex
Body fitness
ABS & stretch
Body Sculpt
Perfect body & stretch
Low body
Power
Комплекс-фит
Fitness
Fitness mix
ТRХ
Силовые тренировки подходят вам, если вы:
Хотите получить рельефное тело.
Сбрасываете вес на занятиях аэробикой, но желаете не просто похудеть, но и наработать красивые формы.
Хотите стать сильнее и выносливее.
Единоборства.
Занятия боевыми единоборствами способствуют сжиганию жира и набору мышечной массы. Тренировки укрепляют мышцы тела, ускоряют сжигание лишних калорий, а также способствуют освобождению от негативных эмоций. Занятия единоборствами развивают координацию движений и придают уверенности в своих силах, помогают стать сильнее, повышают самооценку.
Смешанные боевые единоборства
Тай-бо
Бокс
Самооборона (кикбоксинг)