Комплекс-фит

body attack sk medved
Комплекс-фит — двухчасовая комплексная тренировка, разделённая на 4 части: 40 минут танцевальная часть средней интенсивности под музыку разной направленности, в том числе и латиноамериканской, 40 минут силовая часть без утяжелений на проработку основных мышц — стабилизаторов в среднем и высоком темпе как стоя, так и лежа на полу, 20 минут растяжка основных групп мышц туловища в партере и 20 минут фитнес для лица. Надо помнить, что на лице находится множество мышц, которые при правильной проработке способны дать потрясающий эффект омоложения без дорогостоящих подтяжек и опасных инъекций.