Тай-бо это – (боевая аэробика), которая основывается на движениях из таэквондо, бокса, каратэ, дополненных шагами из аэробики и силовыми упражнениями совмещение фитнеса и единоборств, позволит прекрасным дамам постоянно быть в прекрасной форме. Развивает гибкость, выносливость, статику. Подходит для людей с любым уровнем физической формы.
