Что такое йога?
Йога – это древнейшая система самосовершенствования, пришедшая из Индии. Первые упоминания о йоге относятся к 3 тыс. до н.э. Слово «йога», в переводе с санскрита, означает – «союз», «связь», «единение». Занятия йогой помогают выявить заложенный в человеке потенциал. Комплексы физических и дыхательных упражнений ведут к главной цели. Цель йоги – достичь гармонии тела, разума и духа.
Что дает практика йоги?
— Улучшение физического и психо-эмоционального здоровья.
— Упражнения йоги: активизируют мышечный тонус, укрепляют кости, повышают гибкость суставов, эластичность связок, выравнивают позвоночный столб, увеличивают объем легких.
— Активизируются функции внутренних органов и всех систем организма.
— Очищение организма.
— Коррекция фигуры.
— Омолаживающий эффект.
— Повышение работоспособности, нормализация сна.
— Обретение душевного равновесия, контроль над умом, чувствами и эмоциями.
— Благодаря йоги можно достичь гармонию и целостность, ведущих к самопознанию и самореализации.
Кому подходит йога?
Йога – подходит всем! В независимости от пола, возраста, физической подготовки.
