Кистинев Виталий

Кистинев Виталий СК Медведь Сочи Кистинев Виталий СК Медведь Сочи Кистинев Виталий СК Медведь Сочи Кистинев Виталий СК Медведь Сочи Кистинев Виталий СК Медведь Сочи Кистинев Виталий СК Медведь Сочи Кистинев Виталий СК Медведь Сочи Кистинев Виталий СК Медведь Сочи Кистинев Виталий СК Медведь Сочи Кистинев Виталий СК Медведь Сочи Кистинев Виталий СК Медведь Сочи

Виталий Кистинёв

Виталий – один из самых колоритных и опытных тренеров тренажерного зала СК «Медведь». Жесткий и важный, но при этом поразительно чувственный и понимающий. Он – настоящий Чемпион! У Виталия потрясающая форма круглый год, а модный ирокез дополняет образ мускулистого атланта и придает ему пикантности.

● Личный тренировочный стаж – 33 года
● Опыт работы в тренерской деятельности – 19 лет
● Мастер спорта России по бодибилдингу
● Победитель и призер международных и российских турниров по бодибилдингу
● Автор эффективных тренировочных программ по снижению веса, набору мышечной массы, кондиционному тренингу
● Участник конвенций World class
● Участник международного тренерского семинара по бодибилдингу и фитнесу в г. Калининград
● Принимал участие в процессе открытия большинства фитнес-центров г.Вологды (разработка концепции клубов, подбор оборудования и персонала, разработка ценовой политики)

Виталий Кистинёв: «То, что вчера было потолком, сегодня станет полом!»

— Что заставило тебя прийти в тяжелый спорт?
Если честно, в подростковом возрасте я был «дохленьким» и замкнутым в себе. Как-то раз я случайно наткнулся на книжку с зарисовками упражнений, которые надо было выполнять. Меня поразила ее обложка: там был изображен мужчина с кучей огромных мускулов, и мне понравилось. Я «примерил» этот образ на себя. С 13ти лет я начал серьезно заниматься своим телом. По сути это был тот вид спорта, в котором все зависело от тебя самого, и это стало основной причиной моего прихода в «культуризм».

— Расскажи про подготовку к первым соревнованиям в спортивной карьере.
Ух, давно дело было, а кажется – только вчера! Первые соревнования, в которых я принял участие проходили в 1999 году, и стали самыми запоминающимися, а последние, кстати, в 2015м, так что я по сей день действующий спортсмен (улыбается).
К первым соревнованиям я готовился как в последний раз, как будто завтра собираюсь выступить на «Мистер Олимпия». В -30 зимой, я выходил на улицу и бегал, соблюдал жесткую диету, сидел на рыбе, тогда протеинов еще не было. Несмотря на «скудный» рацион, он оказался самым правильным!
Соревнования проводились под эгидой известнейшего журнала «Iron Man». Приехали многие известные спортсмены: участвовали Чемпионы Мира и Европы. Я был просто «новичком с хорошей формой». Грима, кстати, никакого не было, приходилось мешать специальные краски, а кто-то вообще мазался охрой.
И вот я стою на сцене с 14ю лучшими спортсменами, соревнуясь за Абсолютную категорию, меня всё не называют, и…я стал Чемпионом! Я чуть было не потерял сознание. Во время соревнования я веселился на сцене, не знал поз, там, где надо было отставить ногу, я стоял на двух ногах (смеется).

— Ты готовишь своих подопечных к соревнованиям?
Да, готовлю спортсменов для выступления в любых категориях. На моем счету не мало ребят, ставших Чемпионами! Я легко могу подготовить любого спортсмена на соревнования в кратчайшие сроки, технологии давно «наработаны», я точно знаю, что для этого нужно!

— Как относишься к подопечным?
Сегодня ко мне ходят заниматься и парни и девушки. В межсезонье и в период подготовки к соревнованиям, я – два разных человека, на «сушке» не всегда можешь себя контролировать. Так что прекрасно могу понять «срывы» моих подопечных. В свое время я прошел школу «не правильных тренировок» и перенес кучу травм, так что на сегодняшний день я знаю, какую нагрузку нужно давать человеку, вплоть до грамма.
Вообще для тренера показатель здоровья его подопечного всегда на первом месте, мы должны прийти к здоровью через правильное питание и тренировки в комплексе.
Есть разница, конечно, между соревнующимися спортсменами, и людьми в рутинном социуме. Здесь разная нагрузка, все зависит от желания клиента: я хочу здоровье -1 уровень, хочу здоровье и сбросить вес – 2й, и так далее.

— Каков твой «кайф» от работы тренером?
Мне не очень интересно работать с Чемпионами и идеалами, или генетически предрасположенными людьми. Мы легких путей не ищем, интереснее с неподготовленными! Вот из них сделать «конфетку» – технология и умение! Сам не люблю стоять на месте, мне надо развиваться, я не подвожу итогов, эта скучно, и людей к этому мотивирую.
Часто человек не готов «пожертвовать» своим образом жизни и питанием, тогда мы беседуем, расставляем грамотно приоритеты. Духовная сфера очень важна. Я психолог прежде всего, раз человека что-то останавливает – надо разобраться, в чем причина, и от этого уже отталкиваться. Знания для тренера – еще не всё. Вот это и есть «кайф».

Интервью с Виталием проводила Светлана Хохлова.