Tyler Foster

Tyler Foster тренер тренажёрного зала СК Медведь в Сочи

Tyler Foster

Тайлер – один из самых запоминающихся и колоритных тренеров СК «Медведь». У него свои методики тренировок — американский олд-скул. Он не только научит Вас «жать» и тренироваться правильно, но и прокачает Ваш английский!

● Сертифицированный персональный тренер (АСЕ – The Health Instructor Institute)
● 15 лет опыт преподавания тренером
● 20 лет опыта занятий в тренажерном зале
● Прошел курс «Fitness Factory» (Техас, Америка)
● Прошел курс «24 часа фитнеса» (Техас, Америка)
● Прошел курс «LA Fitness» (Техас, Америка)
● Разряд по Американскому Футболу
● Победитель конкурса «Метроплекс» в супертяжелом весе
● 4 года входил в состав Олимпийской сборной США по боксу (тренеровался у Чарльза Брауна)
● 2х кратный победитель турнира по боксу «Золотая перчатка» (Америка)
● 2х кратный победитель турнира по боксу «Сильный человек» (Америка)

Тайлер Фостер: «Жизнь – испытание, в котором любой может стать Чемпионом. Проверено на личном опыте!»

— Как ты решился на переезд в Россию? И почему ты выбрал Сочи?
Один из моих друзей в Америке переехал жить сюда, открыв здесь собственный бизнес. Через некоторое время мы созвонились, и он пригласил меня сюда, для того, чтобы помочь ему с этим делом. Я подумал: «Почему нет?». Конечно, я несколько месяцев размышлял над этим, но в итоге согласился, прислушался к своему сердцу. И знаешь, не ошибся! Мне нравится Россия, нравится этот город, люди, местный менталитет.
Конечно, я сильно выделяюсь на фоне Сочинцев, Американцы здесь не живут. Я видел только Американских студентов, которые приехали сюда на несколько недель по обмену как туристы, но они не знают внутренней специфики Сочи. И, конечно, русский язык выучить для меня – немного сложно. Я знаю алфавит, могу читать и писать на русском, очень хорошо могу понимать, но языковой барьер всё же есть, пусть и небольшой. Мой русский стал намного лучше, мы отлично общаемся с клиентами между собой. Половина из них вообще не знают английского языка, но сегодня это уже не проблема.

— Как ты пришел в спортивную и тренерскую деятельность?
Сначала я серьезно занимался Американским футболом, ну, знаешь, большие «наплечники», шлемы и так далее, даже имел разряд. Это очень опасный и жестокий спорт, и, как следствие, у меня случилась травма колена, которая не позволяла мне больше заниматься футболом. Пришлось бросить. Потом я познакомился с парочкой людей, которые знали о бодибилдинге все, я начал тренироваться с ними, параллельно занимался боксом на протяжении 5ти лет.
Мне всегда нравилась физическая активность, я обожал соревнования, различного рода, не важно какие. Для меня очень важно здоровье, хорошее самочувствие. У меня была офисная работа, но она мне быстро надоело, слишком скучно.
Тогда я прошел специальные курсы по подготовке тренеров, это были две разные школы, и, соответственно, два разных сертификата. В Америке работать тренером без одного из них невозможно. Только два.
Я долго работал тренером в США, около 15 лет, занимался с игроками Американского футбола, это был основной контингент моих клиентов. Потом настало время переезжать в Россию, и я стал работать в спортивном клубе «Медведь» как персональный тренер тренажерного зала.

— Как ты относишься к тренировкам в зале со своими клиентами?
Большинство моих подопечных – женщины. И, конечно, они любят и хотят тренировать ноги и ягодицы. Мы много над этим работаем. Хотя мужчин ко мне приходит тоже много, и тогда в ход идут плечи, спина, руки, грудь.
Каждый приходит ко мне со своими желаниями и целями, и я помогаю им. В этом и есть кайф. Каждый раз мы делаем новые упражнения, потому что невозможно постоянно заниматься одним и тем же. Такая методика более надежна. Это должно быть как испытание, новый род занятий каждую тренировку. Тогда будет толк.
У меня занимались самые разные подопечные, и молодые парни и девушки, и даже бабушки. Мне нравится преподавать, я чувствую, что даю им результат. Они приходят ко мне и говорят: «Ты знаешь, моя жизнь стала лучше, потому что…». И это делает меня счастливым. Это огромный опыт.

— Еще планируешь принимать участие в соревнованиях?
Конечно, в следующем году весной я планирую выступить здесь. Я уже выступал в своей категории много лет назад в США, нужно иметь идеальную форму для того, чтобы выйти на сцену в Америке. Это классика, это эстетика, и большая работа над собой. Сейчас я просто хочу мою ПРО карту, я возьму ее (смеется).

*********************************************

Тyler Foster: «The life is challenge, but everyone can become a Champ. Checked on my own experience!»

— How did u decide to move to Russia? Why did u choose Sochi?
One of my friends from America moved to live here, opened his own business and contacted me to help him with it. Why said: why not? I mean, I thought about it for several months seriously, then made a decision, I followed my heart. And u know, this wasn’t a mistake! I like living in Russia, like this city, people and Russian’s mindset. It’s intriguing me, it’s always interesting.
Of course, I stand out strongly against the background of Sochi residents, Americans don’t live here. I saw here only American students, but I don’t know anyone who is living here.
The language is a little bit difficult, it was a challenge too. I learned alphabet and I now can read words and write. I understand Russian pretty well, I can speak basic phrases. My Russian is much able than it was, so we can communicate with my clients greatly, its not very detail, but I can instruct them at all. Half of my clients don’t speak any English, but its not a problem today.

— How did you come in sports and coaching?
Firstly, I used to be an American football player, well, you know, big shoulder pads, helmets and so on. It’s the main sport in USA and it’s very violent. Then I’ve got a serious injury for my knee and I quit it. Then I’ve met people who made bodybuilding, started to do it too, in parallel I’ve made box about 5 years.
I enjoyed anything physical activity, I love to compete, love to be healthy, to feel good. Then I’ve got special courses, got my degree in 2 different schools of PE. I also have got 2 different certificates which is very important to have in USA cuz without one of it you can’t work as a trainer. I worked in an office but this wasn’t for me. It was boring and I stayed it away from me.
I was training people about 15 years, I was just enjoying it, I worked also with young American football players. That was the main kind of my clients.
Then I went to Russia, and I started to work in sport club “Medved” as a personal trainer of gym.

— How do you feel about training with your clients?
Most of my clients are women. And, of course, they want to train legs. We work on it a lot. Although men come to me to train and then we do shoulders, back, arms and chest mostly.
Every person has his own goal to train so I try to help them to get their wishes. You can’t do same exercises all the time so every time when my client comes to me we make different activity, it’s much more useful. I like to be very challenging, I try to make new exercises every simple time.
I’ve had every type of clients in the world: guys, girls, grannies. I enjoy teaching, I feel it like I’m giving them benefits and it makes me happy. That’s a very big experience.

— Do you plan to compete more?
I will be competing next year in bodybuilding, it will start in spring. I did competitions many years ago. You have to be in perfect order to compete in America. I pretty want to do competitions, its man classic physic, its more about aesthetics. Its a big job. I wanna get my PRO card I and will.

Интервью с Тайлером проводила Светлана Хохлова.