Гравитрон

Gravitron SK Medved

В СК Медведь появилась обновка — Гравитрон.
Гравитрон — это тренажер с системой противовеса, в котором атлет может самостоятельно задавать нужный вес отягощения, посильный его возможностям. Другими словами, если Вы не можете поднять собственный вес вверх, то можно выставить не целого, а половину себя.

Упражнение на гравитроне относится к классу базовых многосуставных с типом силы pull (тянуть) и имеет своей основной целью проработку мышц спины: таргетируемая – широчайшие; синергисты – брахиалис, брахиорадиалис, бицепс, большая круглая, ромбовидные, леватор лопатки, большая грудная (стернальная головка), малая грудная, низ трапеций; динамические стабилизаторы – трицепс (длинная головка).

Преимущества
Выполняя подтягивания в гравитроне, Вы вправе рассчитывать на получение следующих преимуществ:
возможность научиться выполнять подтягивания при любом уровне тренированности;
проработка большого мышечного массива;
реальное/визуальное расширение спины, – создание V-формы;
увеличение силы и мышечного объема;
формирование рельефа/детализация мышц спины;
развитие силы хвата;
развитие выносливости (вариант подтягивания/виса с дополнительным весом);
“подсушка” верхней части тела (при определенной схеме выполнения);
предотвращение мышечного дисбаланса спины;
формирование прямой осанки;
Техникой выполнения упражнений на гравитроне Вас научат наши тренеры.

Добавить комментарий