Трх — функциональная тренировка, направленная на развитие таких качеств как сила, гибкость, выносливость, быстрота, координация. Формирует сильный и красивый мышечный корсет. Упражнения выполняются с одной нестабильной опорой, за счет чего максимально включаются и развиваются мышцы-стабилизоторы туловища. Урок проводится в медленном и среднем темпе. При регулярных занятиях довольно быстро уменьшается жировая ткань и формируется красивый мышечный рельеф. Подходит для разных уровней подготовленности.
Тренировки с использованием веса собственного тела TRX Suspension Training — одна из новейших тенденций фитнес-индустрии, о которой всего пару лет назад никто даже не слышал. Сегодня это не просто одна из модных новинок. Многие фитнес-клубы уже не мыслят своего расписания без групповых и индивидуальных тренировок на тренажере TRX в разнообразных форматах и с всевозможными целями.
Благодаря уникальному функционалу Suspension (подвесных) тренировок на петлях TRX каждый может не только улучшить свою физическую форму, но и открыть новые возможности своего тела.
Тренировочные петли TRX были разработаны американскими «котиками» — спецназом морской пехоты США и после нескольких этапов усовершенствований были представлены мировому фитнес-сообществу. Компактный и эффективный, TRX тренажер с самого начала был великолепно принят и любителями фитнеса и спортивными профессионалами элитарного уровня.
